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365365bet-这食材3块钱做一碗,男人强心壮身,女人嫩肤美容,孩子补脑提神

2020-01-11 08:30:15
[摘要] 2、烧一锅水,水开之后,倒入白木耳焯水,再次煮开之后,捞出控干水分。

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365365bet,这个菜3块钱做一碗,补气和血,嫩肤美容,冬季女人多吃,是的,这个食材就是白木耳,经常逛菜市场的小伙伴应该发现了,最的一段时间,菜市卖菌菇类食材的摊位多了一些新鲜的白木耳,非常的漂亮,吸引人的眼球,而且呢价格特别的实惠,买一颗才花了不过6块钱,半颗就能做一碗菜,不过3块钱的成本,真正物美价廉,白木耳可是个好东西呀。

白木耳也叫银耳,银耳富有天然特性胶质,女人长期吃银耳是可以嫩肤美容的,银耳还可以强心壮身,补气和血,补脑提神,延年益寿,是一款适合全家一起来食用的食材,除了可以煲汤,新鲜的银耳用来凉拌着吃,口感也是非常赞的, 银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。是适合女人长期来吃的一种食材, 尤其是冬季用多吃点也不长胖又滋补。

【凉拌白木耳】

食材:白木耳,香菜,大蒜,生抽,陈醋,芝麻油,油泼辣子,

做法:

1、来看看新鲜的白木耳,像花朵一样特别的漂亮,清洗干净,剪掉底根部黄色的部分。

2、烧一锅水,水开之后,倒入白木耳焯水,再次煮开之后,捞出控干水分。

3、把白木耳装在一个大一点盘子里,加香菜,油泼辣子,生抽,芝麻油,陈醋。

4、然后搅拌就可以了。简单,快手的美容菜,晚上来一份,好吃又美容。不要错过!

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